Menstruatie
Wist je dat de gemiddelde vrouw in een mensenleven zo’n 10.000 tampons gebruikt? Ongesteld worden we vroeg of laat allemaal, waarna je menstruatie tot ongeveer je 51ste levensjaar maandelijks terugkeert. Maar wat gebeurt er nu eigenlijk in je lijf als je ongesteld wordt? Wij vertellen je alles wat je moet weten over je menstruatie.
Artikel opslaan
Wat is menstruatie?
De menstruatie is een maandelijks terugkerende bloeding van het baarmoederslijmvlies. De meeste vrouwen worden ongesteld tussen hun 11e en 15e, maar de eerste menstruatie kan ook eerder of later plaatsvinden. De laatste menstruatie (menopauze) vindt bij de meeste vrouwen plaats tussen hun 40e en 60e jaar. De menstruatie is terugkerend en als je er op let kun je er een patroon in herkennen. Dit wordt ook wel je cyclus genoemd. Hieronder vertellen we er meer over.
Menstruatiecyclus
De menstruatiecyclus is de periode van de eerste dag van je ongesteldheid tot en met de laatste dag van je cyclus. Dit is de dag voordat je volgende menstruatie begint. Een regelmatige menstruatiecyclus duurt gemiddeld zo’n 28 dagen en bestaat uit 4 fasen: de menstruatiefase, de folliculaire fase, de ovulatiefase en de luteale fase.
Wat houden deze fasen van de menstruatiecyclus in? We leggen het je uit.
Fase 1: de menstruatiefase
De menstruatiefase begint op de eerste dag dat je ongesteld bent. Je oestrogeen-niveau en progesteron-niveau zijn in deze fase het laagste. Het kan zijn dat je hierdoor minder energie hebt dan normaal. In de menstruatiefase zorgt je lichaam ervoor dat de onbevruchte eicel en het baarmoederslijmvlies via je menstruatiebloed je lichaam verlaten.
Fase 2: de folliculaire fase
De folliculaire fase omvat de eerste 2 weken van je cyclus. Deze fase valt dus een week samen met de menstruatiefase. Je oestrogeenniveau neemt in deze fase weer toe en hierdoor wordt je baarmoederslijmvlies ook weer dikker. In de folliculaire fase produceert de hypofyse (een klier in je hersenen) een hormoon dat de groei en rijping van follikels stimuleert. Follikels zijn met vloeistof gevulde blaasjes die zich in je eierstokken bevinden. Van die follikels groeit één follikel uit tot een dominante follikel, die een eicel bevat.
In de folliculaire fase neemt je libido toe, waardoor je meer zin hebt in seks.
Fase 3: de ovulatiefase
Rond de 14e dag vóór je menstruatie barst de dominante follikel open en laat deze een eicel los. Dit noemen we de eisprong of ovulatie. Je ovulatie wordt veroorzaakt door een stijgend oestrogeen-niveau. De eicel reist in deze fase door je eierstokken naar de baarmoeder. Tijdens en vlak na je eisprong ben je het meest vruchtbaar.
Wil je graag zwanger worden en vraag je je af wanneer je ovuleert? In dit artikel lees je alles wat je moet weten over ovulatietesten.
Fase 4: luteale fase
De laatste twee weken van je menstruatiecyclus worden de luteale fase genoemd. Deze fase overlapt dus een week met de ovulatiefase. Na de eisprong kan een eicel 24 uur overleven in je baarmoeder. Ondertussen produceert je lichaam oestrogeen en progesteron om je baarmoederslijmvlies geschikt te maken voor innesteling. Als de eicel niet bevrucht wordt, daalt de hoeveelheid oestrogeen en progesteron weer. De baarmoeder stoot vervolgens het slijmvlies én de onbevruchte eicel af. Het slijmvlies verlies je samen met wat bloed via je vagina tijdens je menstruatie.
Liever zien hoe je cyclus in elkaar zit? Jeanet leg het je uit in onderstaande video.
Shop alle producten voor je eerste ongesteldheid
Mijn Etos
10%korting
Promotie:
Promotie voorwaarden:
10% korting op eigen merk producten i.c.m. Mijn Etos kaart. M.u.v. geneesmiddelen, cadeaukaarten, flesvoeding t/m 6 maanden en niet geldig i.c.m. andere acties (behalve Mijn Miles korting) en sale.
van € 14.99 voor € 13.49
2ehalve prijs
Promotie:
Promotie voorwaarden:
Alle 100% katoen dameshygiëne van o.b., Sanature, Yoni, Always, en Etos alle varianten, combineer en profiteer! M.u.v. Sanature Pro Vivo en menstruatieondergoed. Deze actie wordt verrekend als 25% kassakorting.
€ 4.69
2ehalve prijs
Promotie:
Promotie voorwaarden:
Alle 100% katoen dameshygiëne van o.b., Sanature, Yoni, Always, en Etos alle varianten, combineer en profiteer! M.u.v. Sanature Pro Vivo en menstruatieondergoed. Deze actie wordt verrekend als 25% kassakorting.
€ 4.79
3 voor
5.00
Promotie:
Promotie voorwaarden:
Etos maandverband, inlegkruisjes, tampons en incontinentie alle varianten, combineer en profiteer! M.u.v. Pure & Organic, pants, incontinentie man, menstruatiecups en grootverpakkingen.
€ 1.95
| Hier vind je ons assortiment aan tampons > |
Het kan fijn zijn om je menstruatiecyclus bij te houden zodat je weet waarom je op bepaalde momenten wat minder energie of last van stemmingswisselingen hebt, of als je zwanger wilt worden.
Hoe lang duur ongesteldheid?
Tijdens je cyclus ben je ongeveer 4 tot 7 dagen ongesteld. Vaak verlies je meer bloed tijdens de eerste 2 dagen van je ongesteldheid.
Wanneer worden meisjes voor het eerst ongesteld?
Een meisje van 9 jaar met beginnende borsten komt tegenwoordig wel vaker voor. Ook ongesteld worden op 11-jarige leeftijd of zelfs eerder gebeurt vaak. Het lijkt alsof de puberteit steeds eerder begint. Wat de oorzaak daarvan is, is onbekend.
Op het moment dat een meisje wel heel erg jong ongesteld wordt, bijvoorbeeld bij 8 of 9 jaar, wordt dit een te vroeg ingetreden puberteit genoemd. In zo’n geval is het verstandig om een huisarts te raadplegen, die kan doorverwijzen naar een kinderarts. Die onderzoekt of er sprake is van een normaal proces, een hormonale afwijking of iets anders wat aandacht nodig heeft.
De meeste meisjes worden op 11- of 12-jarige leeftijd ongesteld. Sommige deskundigen beweren dat er geen specifieke reden is voor het teruglopen van de leeftijd waarop de menstruatie start. Ook is niet bekend of deze ontwikkeling zich verder voort zal zetten, wat zou kunnen betekenen dat meisjes steeds jonger gaan menstrueren.
Menstruatieklachten
Voor en tijdens je menstruatie kun je last hebben van vervelende klachten, zoals:
- buikpijn en krampen
- hoofdpijn
- rugpijn
- vermoeidheid
- prikkelbaarheid
- duizeligheid
- pijnlijke borsten
- maagdarmklachten (misselijkheid, diarree, overgeven of een opgeblazen gevoel)
Bloed je hevig tijdens je menstruatie? Dit zou te maken kunnen hebben met een tekort aan vitamine K. Ook goed om te weten: bij een heftige menstruatie heb je ook vaak een lage bloeddruk. Hierdoor kan je je duizelig of licht in je hoofd voelen. Weten hoe je hiermee om moet gaan? Je leest het in ons artikel over een lage bloeddruk.
Wat helpt bij menstruatiepijn?
1. Neem rust
Menstruatiepijn kan vermoeiend zijn. Doe het daarom wat rustiger aan tijdens je menstruatie. Luister naar je lichaam en neem rust als je voelt dat je dat nodig hebt.
2. Neem een warm bad of warme douche
Menstruatiepijn? Laat het bad vollopen of neem een douche. Warmte verlicht de pijn en helpt je spieren te ontspannen. Tip: een warme kruik kan ook helpen.
3. Neem een pijnstiller
Heb je veel last van menstruatiepijn? Dan kun je ook een pijnstiller nemen. Ontstekingsremmers zoals ibuprofen of naproxen kunnen goed werken, maar een aspirine of paracetamol is ook goed. Lees voor gebruik altijd de bijsluiter.
Shop nu
€ 4.79
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Dit geneesmiddel kan maagklachten veroorzaken, vooral bij lang gebruik. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Niet gebruiken als u onder controle staat bij de trombosedienst. #Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 12 jaar of een lichaamsgewicht minder dan 40 kilogram. #Bij volwassenen dit geneesmiddel niet langer dan 3 dagen bij koorts of langer dan 5 dagen bij pijn gebruiken zonder overleg met arts. #Niet gebruiken bij mensen ouder dan 70 jaar. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts als u ook andere medicijnen gebruikt. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts bij hart- of vaatziekten, maag- of darmaandoeningen of een verhoogd risico hierop, astma of psoriasis. #Niet gebruiken als u zwanger wilt worden of bij zwangerschap. #Niet gebruiken bij een slechte nier- of leverfunctie. #Stop direct met het gebruik bij huiduitslag of wondjes in de mond. #Vermijd langdurig gebruik bij hoofdpijn dit kan hoofdpijn veroorzaken.
€ 5.09
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Dit geneesmiddel kan maagklachten veroorzaken, vooral bij lang gebruik. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Niet gebruiken als u onder controle staat bij de trombosedienst. #buprofen voor kinderen niet langer dan 24 uur gebruiken voor kinderen jonger dan 5 maanden. #Ibuprofen niet langer dan 3 dagen gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar. #Bij volwassenen dit geneesmiddel niet langer dan 3 dagen bij koorts of langer dan 5 dagen bij pijn gebruiken zonder overleg met arts. #Niet gebruiken bij mensen ouder dan 70 jaar. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts als u ook andere medicijnen gebruikt. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts bij hart- of vaatziekten, maag- of darmaandoeningen of een verhoogd risico hierop, astma of psoriasis. #Niet gebruiken als u zwanger wilt worden of bij zwangerschap. #Niet gebruiken bij een slechte nier- of leverfunctie. #Stop direct met het gebruik bij huiduitslag of wondjes in de mond. #Vermijd langdurig gebruik bij hoofdpijn dit kan hoofdpijn veroorzaken.
€ 2.69
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Het is belangrijk om niet te veel te gebruiken, want dan kan dit geneesmiddel lever- en nierklachten geven. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Vermijd langdurig gebruik bij hoofdpijn, dit kan hoofdpijn veroorzaken. #Niet gebruiken bij slechte nier- of leverfunctie zonder overleg met een arts. #Bij pijn niet langer dan 5 dagen gebruiken of bij koorts niet langer dan 3 dagen gebruiken zonder overleg met een arts. #Bij kinderen jonger dan 4 jaar niet langer dan 2 dagen gebruiken zonder overleg met en arts.
€ 7.19
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Dit geneesmiddel kan maagklachten veroorzaken, vooral bij lang gebruik. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Niet gebruiken als u onder controle staat bij de trombosedienst. #Diclofenac niet gebruiken bij kinderen jonger dan 14 jaar. #Bij volwassenen dit geneesmiddel niet langer dan 3 dagen bij koorts of langer dan 5 dagen bij pijn gebruiken zonder overleg met arts. #Niet gebruiken bij mensen ouder dan 70 jaar. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts als u ook andere medicijnen gebruikt. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts bij hart- of vaatziekten, maag- of darmaandoeningen of een verhoogd risico hierop, astma of psoriasis. #Niet gebruiken als u zwanger wilt worden of bij zwangerschap. #Niet gebruiken bij een slechte nier- of leverfunctie. #Stop direct met het gebruik bij huiduitslag of wondjes in de mond. #Vermijd langdurig gebruik bij hoofdpijn dit kan hoofdpijn veroorzaken.
€ 4.79
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Dit geneesmiddel kan maagklachten veroorzaken, vooral bij lang gebruik. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Niet gebruiken als u onder controle staat bij de trombosedienst. #Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 3 jaar. #Niet gebruiken zonder overleg met arts als u ook andere medicijnen gebruikt. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts bij hart- of vaatziekten, maag- of darmaandoeningen of een verhoogd risico hierop, astma of psoriasis. #Niet gebruiken als u zwanger wilt worden, bij zwangerschap of borstvoeding. #Niet gebruiken bij een slechte nier- of leverfunctie. #Stop direct met het gebruik bij optreden van oorsuizen, gehoorverlies, duizeligheid of wondjes in de mond.
€ 4.19
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Dit geneesmiddel kan maagklachten veroorzaken, vooral bij lang gebruik. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Gebruik niet meer dan 5 tabletten per dag zonder met een arts te overleggen. #Voor gebruik met arts overleggen bij: hart- of vaatziekten, maag- of darmaandoeningen of verhoogd risico hierop, bij slechte nierfunctie, astma, zwangerschap, psoriasis, gebruik andere medicijnen of een leeftijd ouder dan 70 jaar.
€ 10.59
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Dit geneesmiddel kan maagklachten veroorzaken, vooral bij lang gebruik. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Niet gebruiken als u onder controle staat bij de trombosedienst. #buprofen voor kinderen niet langer dan 24 uur gebruiken voor kinderen jonger dan 5 maanden. #Ibuprofen niet langer dan 3 dagen gebruiken bij kinderen jonger dan 18 jaar. #Bij volwassenen dit geneesmiddel niet langer dan 3 dagen bij koorts of langer dan 5 dagen bij pijn gebruiken zonder overleg met arts. #Niet gebruiken bij mensen ouder dan 70 jaar. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts als u ook andere medicijnen gebruikt. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts bij hart- of vaatziekten, maag- of darmaandoeningen of een verhoogd risico hierop, astma of psoriasis. #Niet gebruiken als u zwanger wilt worden of bij zwangerschap. #Niet gebruiken bij een slechte nier- of leverfunctie. #Stop direct met het gebruik bij huiduitslag of wondjes in de mond. #Vermijd langdurig gebruik bij hoofdpijn dit kan hoofdpijn veroorzaken.
€ 4.79
Wil je nog advies/informatie over het product?
Lees voor gebruik de bijsluiter. Heb je nog vragen? Raadpleeg onze drogist voor een persoonlijk advies.
Risicowaarschuwing
#Dit geneesmiddel kan maagklachten veroorzaken, vooral bij lang gebruik. Wij adviseren u voor gebruik de bijsluiter te lezen. #Niet gebruiken als u onder controle staat bij de trombosedienst. #Niet gebruiken bij kinderen jonger dan 12 jaar of een lichaamsgewicht minder dan 40 kilogram. #Bij volwassenen dit geneesmiddel niet langer dan 3 dagen bij koorts of langer dan 5 dagen bij pijn gebruiken zonder overleg met arts. #Niet gebruiken bij mensen ouder dan 70 jaar. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts als u ook andere medicijnen gebruikt. #Niet gebruiken zonder overleg met een arts bij hart- of vaatziekten, maag- of darmaandoeningen of een verhoogd risico hierop, astma of psoriasis. #Niet gebruiken als u zwanger wilt worden of bij zwangerschap. #Niet gebruiken bij een slechte nier- of leverfunctie. #Stop direct met het gebruik bij huiduitslag of wondjes in de mond. #Vermijd langdurig gebruik bij hoofdpijn dit kan hoofdpijn veroorzaken.
Kan je je menstruatie uitstellen?
Je zit er waarschijnlijk hoe dan ook niet op te wachten, maar soms komt je menstruatie écht niet goed uit, bijvoorbeeld omdat je op vakantie gaat. Gelukkig bestaan er verschillende manieren om je menstruatie uit te stellen. Benieuwd welke? Lees dan ons artikel over het uitstellen van je menstruatie.
Menstruatie blijft uit
Word je niet ongesteld, terwijl je dat wel had moeten zijn? Het uitblijven van de menstruatie kan kan te maken hebben met:
- zwangerschap
- borstvoeding
- de overgang
- gebruik van bepaalde medicijnen, bijvoorbeeld medicijnen tegen angst, depressie of verwardheid
- gebruik van bepaalde anticonceptiemiddelen, bijvoorbeeld de pil, de prikpil of het hormoonspiraaltje
- psychische spanning
- lichamelijke belasting, bijvoorbeeld zeer intensief sporten, eetproblemen, afvallen of ondergewicht
Wanneer moet je naar de huisarts?
Als je een normale menstruatie hebt, hoef je niet naar de huisarts. Ook als je last hebt van menstruatieklachten, is dat niet nodig. Het is wél verstandig om een afspraak te maken met je huisarts als:
- je menstruatie uitblijft en je weet niet waarom
- je zo veel ongesteldheidsklachten hebt dat je je dagelijkse bezigheden niet meer uit kan voeren
- je erg veel bloed verliest
- je veel meer menstruatiepijn hebt dan normaal
- je een ander soort menstruatiepijn hebt dan normaal
Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.
