Valeriaan: alles wat je moet weten

Valeriaan is een kruidachtige plant, die voorkomt in grote delen van Europa en Azië. Al in de Griekse oudheid werd dit plantje gebruikt vanwege zijn gunstige effecten. De naam ‘valeriaan’ stamt dan ook af van het Latijnse woord ‘valere’, wat zoiets betekent als ‘in goede gezondheid blijven’. Uit de wortel van de valeriaanplant wordt een extract gewonnen dat kan helpen om te ontspannen* en de nachtrust kan ondersteunen.*

Er zijn verschillende soorten valeriaan. In Nederland en België hebben wij 2 soorten, namelijk kleine valeriaan (Valeriana dioica) en echte valeriaan (Valeriana officinalis).

Valeriaan kan je kopen in de vorm van supplementen, van merken zoals Valdispert, A. Vogel, Lucovitaal of ons eigen Etos Merk. Je kan deze gebruiken als aanvulling op je normale dagelijkse voeding.

Je kan supplementen met valeriaan vinden in verschillende vormen, zoals druppels, tabletten, capsules, extracten, tincturen en sap.

Valeriaan kan je gebruiken in spannende tijden en stresssituaties. Het kruid werkt namelijk rustgevend en ontspannend. Verder ondersteunt valeriaan de nachtrust en helpt het om lekker te slapen.*

De dosering van valeriaan kan per product verschillen. Kijk op de verpakking hoeveel je mag nemen. Neem nooit meer dan de aanbevolen dosering.

Je kan op elk moment stoppen met valeriaan. Valeriaan is niet verslavend. Neem dan contact op met je huisarts als je hier nog vragen over hebt.

Alcohol heeft invloed op de werking van valeriaan. Drink daarom geen alcohol als je valeriaan gebruikt.

Ben je zwanger of wil je graag zwanger worden? Of geef je borstvoeding? Dan wordt het gebruik van valeriaan afgeraden. Over het gebruik van valeriaan tijdens de zwangerschap is namelijk nog niet veel bekend.

Het wordt aangeraden om met je arts te overleggen voordat je het gebruik van valeriaan en antidepressiva combineert. Valeriaan kan namelijk invloed hebben op de medicijnen die je slikt. Vaak gaan antidepressiva en valeriaan niet goed samen.

Wanneer je valeriaan hebt ingenomen, kan je de opvolgende uren wat slaperig zijn. Indien dit het geval is, mag je niet autorijden of geen gevaarlijke machines gebruiken.

Valeriaan is alleen geschikt voor kinderen boven de 12 jaar. Wil je toch een middel gebruiken dat de nachtrust van je kind ondersteunt? Raadpleeg dan je huisarts voor een gepaste oplossing.

Heb je een vraag over onze producten? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder.

*Deze gezondheidsclaims zijn in afwachting van Europese goedkeuring.

Disclaimer:

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kan je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.

KOAG/KAG: 4296-0125- 2659.