Multivitamines

Multivitamines zijn supplementen die meerdere vitamines en mineralen bevatten. Het verschilt per merk en soort multivitamine welke elementen hierin zitten. Vaak zitten alle 13 vitamines en de belangrijkste mineralen in een multivitamine.

Alle vitamines en mineralen zijn even belangrijk om je gezond en fit te voelen. Met een gezond en gevarieerd eetpatroon kom je al snel aan je dagelijkse aanbevolen hoeveelheid vitamines en mineralen.

Het verschilt per specifieke vitamine hoeveel je er per dag van nodig hebt. Het verschilt ook per voedingsmiddel welke vitamines daarin zitten. Ben je benieuwd welke vitamine welke functie heeft? Ga dan naar de specifieke vitaminepagina en ontdek alles wat je moet weten. Hieronder staan ze op een rij:

• Vitamine A
• Vitamine B1
• Vitamine B2
• Vitamine B3
• Vitamine B5
• Vitamine B6
• Vitamine B8
• Vitamine B11
• Vitamine B12
• Vitamine C
• Vitamine D
• Vitamine E
• Vitamine K

Het is niet altijd duidelijk welke vitamines en mineralen je extra kan gebruiken. Een multivitamine kan dan een handige aanvulling zijn op je voeding. Zo krijg je in 1 keer een mix van verschillende vitamines en mineralen binnen, passend bij jouw dagelijkse voedingspatroon. Lees hier meer over het gebruik van vitamines.

Multivitamine-supplementen kunnen een aanvulling zijn op je dagelijkse voeding. Bekijk hieronder welke multivitamines aansluiten bij jouw behoeften.

Multivitamine tabletten voor de vrouw bevattten verschillende vitamines, zoals vitamine B6 dat bijdraagt aan de activiteit van hormonen in je lichaam. Zoek je multivitamines voor tijdens de overgang? Neem dan eens een kijkje bij de multivitamine 50+ voor vrouwen. Deze supplementen zijn gemaakt voor vrouwen van 50 jaar en ouder die in de overgang zijn. Deze supplementen bevatten vitamine D, wat bijdraagt aan het behoud van sterke botten.

Multivitamine voor zwangere vrouwen

Tijdens de zwangerschap heeft je lichaam extra voedingsstoffen nodig. Een multivitamine voor zwangere vrouwen kan een aanvulling zijn, maar is niet altijd nodig. Het algemene advies is om dagelijks 400 microgram foliumzuur te nemen, vanaf het moment dat je zwanger wilt worden tot en met de eerste 10 weken van de zwangerschap. Ook wordt aangeraden om elke dag 10 microgram vitamine D te gebruiken tijdens de hele zwangerschap.

Voor kinderen bestaan er multivitamine kauwtabletten. Deze kauwtabletten bevatten vitamines en mineralen afgestemd op de specifieke behoeften van kinderen. Kindervitamines zijn er al voor kinderen vanaf 2 jaar. De inname leeftijd kan per artikel verschillen. Lees daarom voor gebruik de bijsluiter.

Mannen hebben vaak meer spiermassa en hebben daardoor ook een andere vitamine- en mineralenbehoefte dan vrouwen. De multivitaminetabletten voor mannen bevatten bijvoorbeeld vitamine B12 dat je energieniveau ondersteunt en vitamine D dat goed is voor je spieren en je immuunsysteem ondersteunt.

De 50+ multivitamines zijn speciaal ontwikkeld voor mensen boven de 50 jaar. Deze multivitamines bevatten vitamine C, wat bijdraagt aan de normale werking van het immuunsysteem, de normale werking van het zenuwstelsel en de vermindering van vermoeidheid. Ook bevatten ze vitamine D3, wat mede zorgt voor het behoud van sterke botten en tanden.

Daarnaast zijn er multivitamines speciaal voor 65-plussers. Deze supplementen bevatten diverse vitamines en mineralen, waaronder vitamine D3, wat het immuunsysteem helpt en bijdraagt aan het behoud van sterke botten.

Als sporter ben je vaak intensief bezig met het verbeteren van je fysieke conditie. Vitamine D is goed voor de spieren en verhoogd de opname van calcium in de botten. Magnesium draagt bij aan een normale werking van de spieren. Vitamine C activeert de natuurlijke energie in je lichaam en ondersteunt je immuunsysteem.

Multivitamines bevatten verschillende vitamines en mineralen en kunnen een aanvulling op de sportieve en gezonde voeding voor sporters.

Multivitamines zonder dierlijke ingrediënten zijn geschikt voor vegetariërs en veganisten en kunnen een bron van vitamine B12 zijn als aanvulling op de voeding.

Disclaimer: Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts

KOAG/KAG 4296-0425-3398