Kriebelhoest of droge hoest verzachten? Zo doe je dat!

Als je constant een kriebel in je keel hebt, maar (bijna) geen slijm ophoest, spreken we van kriebelhoest. In tegenstelling tot vastzittende hoest, die vaak met slijm gepaard gaat, is kriebelhoest een prikkelende, droge hoest zonder slijm die vaak samengaat met griep of verkoudheid. Kriebelhoest is een 'niet-productieve hoest': de slijmvliezen geven een hoestprikkel af, maar er wordt geen slijm opgehoest. Daardoor blijf je kuchen, maar zonder resultaat.

Wat is een droge hoest?

Kriebelhoest wordt ook wel droge hoest of droge kriebelhoest genoemd omdat je geen slijm ophoest. Vaak heb je een prikkel in je keel die ervoor zorgt dat je de neiging hebt om te hoesten. Eigenlijk is het een vicieuze cirkel: je hoest omdat je een prikkel hebt en blijft hoesten omdat je je keel door het hoesten blijft prikkelen.

Kriebelhoest komt altijd doordat je slijmvliezen of luchtwegen geïrriteerd zijn. Dit kan komen door:

• een virus zoals verkoudheid of griep
• het inademen van rook door bijvoorbeeld roken of meeroken
• droge lucht, bijvoorbeeld in het vliegtuig
• erg koude of warme lucht door airco of verwarming
• blootstelling aan chemische stoffen zoals chloor en ammoniak
• stoffigheid in je omgeving
• slechte ventilatie in binnenruimtes
• een allergie zoals hooikoorts of huisstofmijt
• het inademen van uitlaatgassen in gebieden met veel verkeer

Droge hoest kan ook een symptoom zijn van Corona. Wil je graag een zelftest voor corona thuis doen? Bekijk hier ons assortiment aan corona-zelftest.

Een kriebel in je keel kan veroorzaakt worden door airconditioning. Als de temperatuur te koud staat of de filters niet goed schoon zijn, kun je een droge prikkelhoest, een droge mond en keel, keelpijn of droge ogen krijgen.

Kriebelhoest is besmettelijk als deze wordt veroorzaakt door een virus. Als je hoest, kun je het virus via de lucht verspreiden. Zodra iemand anders dit inademt, kan hij of zij besmet raken met hetzelfde virus en dus ook een droge kriebelhoest krijgen.

Kriebelhoest gaat vaak binnen 2 tot 3 weken vanzelf weer over. Heb je na 3 weken nog steeds een kriebelhoest? Dan spreken we van langdurige kriebelhoest. Het kan dan zijn dat je kriebelhoest veroorzaakt wordt door bijvoorbeeld een allergie, stof of slechte ventilatie. Heb je een langdurige kriebelhoest en kan je hier geen verklaring voor vinden? Bel dan even je huisarts.

Tot je symptomen vanzelf overgaan wil je natuurlijk weten wat helpt om je hoest te verzachten. Dit zijn onze beste tips bij kriebelhoest:

Het vervelende aan kriebelhoest is dat het vaak erger wordt zodra je gaat liggen. De aanhoudende hoestreflex betekent dat een kriebelhoest jouw nachtrust - en die van je bedpartner - kan verstoren.

Hier zijn een aantal tips om het hoesten 's nachts iets dragelijker te maken:

• Slaap met een extra kussen. Als je wat meer rechtop zit worden je longen wat minder geprikkeld.
• Adem door je neus. Dit vermindert de kans dat je keel geprikkeld wordt, wat kan leiden tot een hoestbui.
• Houd een glas water bij de hand. Zo kan je makkelijk wat drinken als je een droge keel hebt.
• Houd de verwarming uit. Verwarming zorgt vaak voor een droge lucht, waar je gevoelige keel dan weer op kan reageren.
• Slaap met het raam open. Dit zorgt voor frisse, vochtige lucht.

Hoesten is nodig om irriterende stofjes uit je keel en luchtwegen te verwijderen. Je kan je kriebelhoest dan ook beter niet onderdrukken. Volg onze tips om je kriebelhoest te verzachten. Als je erg veel moet hoesten kan je hoestdrank*/** gebruiken. 

Kriebelhoest is meestal onschuldig. Daarom is het in de meeste gevallen niet nodig om je huisarts in te schakelen.

Neem verder contact op met de huisarts in de volgende gevallen:

• als je kriebelhoest langer dan 3 weken duurt
• als je last hebt van benauwdheid of een piepende ademhaling
• als je bloederig slijm ophoest
• als je je suf voelt
• als je pijn hebt bij het ademhalen
• als je meer dan 3 dagen koorts hebt
• als je opnieuw koorts krijgt na een paar koortsvrije dagen
• als je koude rillingen hebt
• als je een verminderde weerstand hebt door een bepaalde aandoening of medicijngebruik
• als je vaker periodes hebt waarin je veel hoest (zeker als je rookt)
• als je ouder bent dan 75 jaar

We hopen dat onze tips tegen kriebelhoest je hebben geholpen!

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel.

* Dit is een medisch hulpmiddel. Lees voor gebruik de gebruiksaanwijzing.

*** Dit is een geneesmiddel. Lees voor gebruik de bijsluiter.

Disclaimer:Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kan je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.

KOAG/KAG 4296-1024- 2164