Vitamine B

Vitamine B kopen 

Vitamine B is niet één vitamine, maar een hele familie, met acht leden: B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 en B12. Bij Etos koop je B-vitamines gemakkelijk en snel online of in de winkel. 

Wil je extra B-vitamines nemen naast je dagelijkse voeding? Shop dan de supplementen van Solgar, Lucovitaal of Davitamon. Wil jij je vitamines kopen voor een zachte prijs? Probeer dan eens de vitamine B-vitamines van Etos Merk.

Vitamine B-complex kopen 

Er zijn maar liefst 8 verschillende soorten vitamine B, en een vitamine B-complex bevat ze meestal allemaal!

Vitamine B-complex bevat de volgende soorten vitamine B, die ook apart verkrijgbaar zijn: 

Vitamine B1 (thiamine) 

Vitamine B1, ook wel thiamine genoemd, is goed voor het hart en draagt bij aan je leerprestaties en -vermogen. Ook heeft het een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel. Daarnaast activeert het de natuurlijke energie in het lichaam. Thiamine komt voor in vlees, groenten, noten en graanproducten. 

Vitamine B2 (riboflavine) 

Vitamine B2 is, ook wel riboflavine is een antioxidant die onder andere helpt bij het gezond houden van de huid. Riboflavine helpt ook om normaal te kunnen zien, helpt bij moeheid en vermoeidheid en is goed voor het zenuwstelsel. Je vindt riboflavine vooral terug in melk en melkproducten, maar ook in vlees, groente, fruit, brood en graanproducten. Als je gezond eet volgens de Schijf van Vijf krijg je er voldoende van binnen. 

Vitamine B3 (niacine, nicotinezuur, nicotinamide) 

Vitamine B3 ook wel niacine genoemd,kan aanwezig zijn als nicotinezuur of nicotinamide. Vitamine B3 bevordert de energiestofwisseling. Ook draagt het bij aan het behoud van een normale huid en slijmvliezen en kan het gebrek aan energie verminderen. Het komt voor in vlees, vis, volkoren graanproducten, groente en aardappelen. 

Vitamine B5 (pantotheenzuur) 

Pantotheenzuur of vitamine B5 helpt je lichaam energie vrij te maken uit voeding en moeheid en vermoeidheid te verminderen. Pantotheenzuur biedt verder ondersteuning in spannende tijden door bij te dragen aan je normale weerstand tegen stress. Je kan pantotheenzuur uit je voeding krijgen: vlees, eieren, volkorenproducten, peulvruchten, melk, melkproducten, groenten en fruit bevatten allemaal deze vitamine. 

Vitamine B6 (pyridoxine) 

Vitamine B6 ook wel pyridoxine heeft vele functies. Zo draagt vitamine B6 bij aan de aanmaak van afweercellen en heeft het een rol in de opbouw en afbraak van eiwitten en koolhydraten. Ook draagt het bij aan de activiteit van hormonen in het lichaam en helpt het bij moeheid en vermoeidheid. Pyridoxine is goed voor je geheugen, gemoedstoestand en een normaal concentratievermogen, evenals voor het zenuwstelsel. Je kan deze vitamine binnenkrijgen door vlees, eieren, vis, brood en graanproducten, aardappelen, peulvruchten, groente, melk, melkproducten en kaas te eten. 

Vitamine B8 (biotine) 

Biotine ken je misschien wel van beauty-supplementen voor je huid en haar. Dat komt doordat biotine veel schoonheidsvoordelen heeft. Zo houdt het je haren sterk en glanzend, draagt het bij aan een normale haargroei en helpt het bij de verzorging van je huid van binnenuit. Daarnaast draagt vitamine B8 bij aan een normale stofwisseling, een normale werking van de slijmvliezen, het functioneren van het zenuwstelsel en je geestelijke veerkracht. Vitamine B8 zit onder andere in eieren, lever, melk, noten en pinda’s. 

Vitamine B11 (foliumzuur) 

Foliumzuur: de vitamine die bekend staat als de zwangerschapsvitamine! Wil je meer weten over de werking van vitamine B11? Lees dan eens ons adviesartikel over foliumzuur. Daarin leggen we uit waar foliumzuur in zit, wanneer je een foliumzuurtekort kan krijgen, en of je te veel foliumzuur kan slikken.  

Vitamine B12 (cobalamine) 

Vitamine B12, ook wel cobalamine genoemd, draagt bij aan de vorming van rode bloedcellen. Rode bloedcellen zijn belangrijk omdat ze zuurstof door je bloed vervoeren. Ook draagt vitamine B12 bij aan een normale werking van je zenuwstelsel, je immuunsysteem en het celdelingsproces. Als je je moe en vermoeid voelt, ondersteunt cobalamine je energieniveau. Ook heeft het een positief effect op je gemoedstoestand, je geheugen en je concentratievermogen. Vitamine B12 zit in voeding zoals melk, melkproducten, vlees, vleeswaren, vis en eieren. Als je veganistisch eet, kan je dus behoefte hebben aan extra cobalamine. Weten hoeveel vitamine B12 je dagelijks nodig hebt? Lees dan eens ons adviesartikel over vitamine B12. 

Ben je ook nog benieuwd naar andere vitaminesupplementen? Bekijk dan eens ons assortiment aan vitamine C, vitamine D, vitamine E en multivitamines.  

Opzoek naar Vitamine D aambiedingen?

Koop je vitamine B het liefste voor de beste prijs? Houd dan de Etos-folder en onze online acties in de gaten. Daar vind je regelmatig de beste aanbiedingen op vitamines, mineralen en voedingssupplementen.  

Heb je een vraag of wil je persoonlijk advies? Kom dan langs in de dichtstbijzijnde Etos-winkel. Wat je vraag ook is, we helpen je verder. 

Disclaimer: 

Deze blog is alleen bedoeld om nuttige informatie te geven aan onze klanten. De informatie in deze blog heeft geen therapeutische of diagnostische waarde en is niet bedoeld als vervanging voor het advies van een arts, specialist of andere professional. Heb je vragen over onze producten? Dan kan je terecht bij onze medewerkers in jouw dichtstbijzijnde Etos-winkel. Heb je medische vragen? Bespreek die dan met je huisarts.